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ダイエット成功?体重は減ったけど髪の毛も減った??

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3ヶ月で10㎏減!ダイエット成功♪♪と喜んでいたのもつかの間、
肌はカサカサして、髪の毛がやたら抜ける・・・

過度な食事制限によるダイエットは、体重は落ちますが
抜け毛を進行させて、薄毛まっしぐらに!

タンパク質や脂肪を極端に控えた低カロリーの食事が続くと、
毛包に血管から栄養が十分行き届かなくなって毛の組織が栄養失調に陥り、
成長期の毛を維持できず、毛が成長しないまま抜け落ちてしまうのです。

髪は、栄養状態にとても敏感!!

ダイエットをする時は、運動と食事でゆっくりと体重を落とすことが、
体はもちろん、髪の毛や肌にとっても大切です。
鏡を見る_s

髪の主成分であるタンパク質、タンパク質の合成・分解を促すビタミン
「特にビタミンB群」、海藻に含まれるミネラルをバランス良く摂りながら
ダイエットしてくださいね。

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