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抜け毛が気になったら股関節を柔らかくするといい??

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こんにちは、ケイマリインターナショナル毛髪診断士の野口です。

 

朝晩がちょっと冷えてきたなと思ったら、

案の定、持病の腰痛が出てきました。たしか去年もこの時期だった・・・

 

我慢ができなくて、整体へ。

マッサージとストレッチをしてもらったら、

「体、硬った~、特に股関節めっちゃ硬った~、原因はこれ!」らしいです。

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昨年も同じことを言われたのに、

一年間、運動もストレッチもサボってました。

すみません。今日から頑張ります。

 

 

股関節って?

両脚のつけ根にあり、立つ・しゃがむ・座る・歩く・走る等、

日常の基本動作の根本を司っている重要な関節です。

その他にも下半身には、膝関節・足関節(足首)があります。

 

この重要な股関節(股関節周りの筋肉)が固くなり柔軟性がなくなると、

体本来の正しい動きではなく、変な動きになります。

そして変な動きを続けていると、腰や膝に負担をかけることになり

痛みや上記のような、立つ・歩くなどの行動に障害が出てくるのです。

 

 

股関節が硬くなるとどうなるの?

運動障害が出ると転んだり、怪我をしやすくなります。

また腰痛以外にも障害が出ます。

 

関節の周りにはリンパが集まってきます。

当然、股関節が硬いと血液やリンパの流れが悪くなります。

 

そうなると、

・下半身がむくみやすくなる。

・足が太くなる。

・体全体の代謝が落ちて太りやすくなる。

↓ ↓ ↓

・メタボになりやすくなる。

↓ ↓ ↓

★【注目!】抜け毛が増える★

髪の毛へ栄養を運ぶのは、血液です。

股関節が硬くなると、下半身だけでなく体全身の血行が悪くなり

頭皮の毛乳頭細胞に栄養が行き届かなくなり、髪の毛がしっかり成長する前に

抜け落ちてしまいます。

私も最近、分け目の幅が広くなってきたことが悩み・・・

 

関連の記事⇒メタボは薄毛になりやすいの??

 

 

股関節を柔らかくするには?

・温めること。

お風呂はシャワーで済ませず湯船にゆっくり浸かりましょう。

・ストレッチ

ストレッチで筋肉をゆるめ、股関節の可動域を広げます。

血液とリンパの流れが良くなり代謝がアップします。

「真向法」という、下半身集中のストレッチ方法がおすすめです。

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まとめ

股関節が硬いと、行動活動に障害がでることはもちろん、

血液やリンパの流れが悪くなることで、

代謝が落ちたり、全身に栄養が行き渡らなくなるという

体の内面にも障害が出ます。

股関節は、健康・美容・育毛にも関係していますので、

硬くならないように注意が必要ですね。

 

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