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春の肌と体の不調

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こんにちは!ケイマリスタッフの金森です。

春の日差しを感じるようになりましたね。

 

最近、肌荒れや体の不調が気になりませんか?

春は暖かいかと思えば、急に冷え込んだりで、体がついていけず、肌が荒れやすくなる季節です。

また、風も強いので、乾燥には要注意ですね。

自律神経も乱れやすいので、いつもより正しい生活習慣を心がけましょう。

 

◆紫外線に要注意

年々薄くなっている「オゾン層」。

薄くなっていくと、地上に届く紫外線の量は増えてしまいます。

例えば、オゾン層がたった1%減るだけで、紫外線量は2%増し、

その結果、皮ふガンになる人数が4%も上がってしまうらしいです…。

トラブルのあるお肌は、紫外線の影響を受けやすいので、

日焼け止めを塗るなど、今からきちんと対策をしましょう。

 

◆なんだかだるい…体の不調

自律神経が乱れやすい春。

自律神経を整えるには、ストレッチをしたり、ぬるめのお湯に浸ると良いでしょう。

眠るときに好きなアロマをたいたり、音楽をかけるのもおすすめですよ♪

 

肌も体調も万全にして、心地よい春を楽しみましょう♪

 

 

 

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