呼吸

  1. 睡眠は脳と体のメンテナンス時間

    こんにちは。ケイマリスタッフ伊勢です。急に寒くなりましたね。皆様、気温の変化に体調崩されないようにして下さいね。さて、皆様は睡眠を十分にとっていますか??睡眠は、脳と体をメンテナンスする大切な時間です。私は、毎日早寝早起きを心がけています。

  2. 呼吸浅くないですか?

    一日中パソコンに向かって仕事をしている方、長時間スマートフォンを見ている方、呼吸が浅くなっていませんか?液晶画面に向かっての前傾姿勢は、胸をあっぱくしたような状態になりやすいため呼吸時に上下に動く横隔膜の動きを妨げます。それが慢性化すると、呼吸が浅くなるようです。

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