運動

  1. 睡眠は脳と体のメンテナンス時間

    こんにちは。ケイマリスタッフ伊勢です。急に寒くなりましたね。皆様、気温の変化に体調崩されないようにして下さいね。さて、皆様は睡眠を十分にとっていますか??睡眠は、脳と体をメンテナンスする大切な時間です。私は、毎日早寝早起きを心がけています。

  2. 美肌に効果的な秋の食べ物

    朝夕は少しずつ秋らしくなって参りましたね。ケイマリスタッフ伊勢です。という事で、9月はいよいよ食欲の秋。スキンケアも大切ですが、美肌の基本を支えるのは食べ物。9月が旬の食べ物をご紹介します。

  3. ストレッチのイイこと

    皆様、こんにちは。ケイマリスタッフ伊勢です。朝夕とだいぶ涼しくなり、秋らしくなって参りましたね。季節の変わり目で、なんだか体調を崩しやすい時期ですのでお気を付け下さいね。そこで!!今日は手軽に行える運動「ストレッチ」について調べてみました。

  4. 腹筋を鍛えるには、坂道を登ると良い。

    こんにちは!ケイマリスタッフ金森です。夏に向けてダイエット!と言っている内に、夏になってしまいました…。週に一回ジムに行っているのですが、ランニングマシーンでは走らずに傾斜率を上げてウォーキングをしています。

  5. アンチエイジングと成長ホルモン

    京都は、鬱陶しいお天気が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか?歳を重ねるごとにアンチエイジングに興味深くなりますね。今日は成長ホルモン⇒「成長を促す重要なホルモン」について調べてみました。

  6. 冬の肌トラブル対策!

    こんにちは。ケイマリスタッフ伊勢です(^^)日毎に寒さが増して参りましたね。さて、冬は1年のうちでもとくに肌トラブルのおきやすい季節ですが、皆様お肌の調子はいかがででょうか。本日は冬に起こる肌トラブルの種類や原因、対処法を調べてみましたので是非参考にしてください。

  7. 美肌菌を育てる方法♪

    早いもので11月になりましたね。紅葉が楽しみですね。ケイマリスタッフ伊勢です(^o^)/人の肌にはたくさんの菌がすんでいます。菌と聞くと、何となく印象が悪いかもしれませんが、実は健康を維持するためにはなくてはならないものなのです。

  8. 規則正しい生活で美しく

    早いものでもうすぐ11月ですね(^o^)少しずつひんやりする季節になりましたね。ケイマリスタッフ伊勢です。

  9. 美肌の近道は温めること!

    秋色が日毎に深まってまいりましたね。ケイマリスタッフ伊勢です。気温の低下とともに、冷えが気になる季節になりましたね。

  10. 女性ホルモンを整えて美しくなろう!

    皆様こんにちは。ケイマリスタッフ伊勢です(^o^)今日は女性ホルモンについて調べてみました。女性ホルモンとは、女性の一生を通じてお肌や身体、心や脳にまで様々な影響を与える物質の総称です。女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つのホルモンがあります。

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