心地よい気候になってきましたが、
気温の上昇と共に、顔や頭皮がベタベタしてきませんか。
さらに、頭皮がちょっと臭うかも？？
これからの季節、皮脂の分泌が活発になってきます。
皮脂は、もともと臭いがついているわけではありません。
皮脂が空気などに触れて酸化したことで、臭いの強い「脂肪酸」に変化して、
臭くなってしまうのです。
また、毛穴の中に雑菌が繁殖することも臭いの発生につながるようです。
臭いを防ぐには、まず皮脂の分泌がこれ以上活発にならないように
気を付けることが大切です。
過剰な皮脂の分泌を抑えるには？
シャンプーを頑張り過ぎない。
シャンプーで洗い過ぎると、頭皮の皮脂を根こそぎ洗い流してしまいます。
頭皮は「ヤバイ！皮脂が足りない。皮脂をたくさん出さねば・・・」と
皮脂を大量に分泌させた結果、ニオイ＆脂ベタベタになるのです。
油っこい食べ物や甘いものコンビニ弁当など偏った食生活を絶つ。
栄養バランスが悪いと頭皮に栄養が行かず地肌が乾燥します。
乾燥をキャッチすると、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
ニオイを抑えるには？
酸化した脂のニオイには、抗酸化作用のあるビタミンＣがおススメです。
毎日の食事に野菜や果物を積極的に摂りいれてください。
脂肪代謝を盛んにする、ビタミンB類も一緒にとってくださいね。