本日の京都は昨晩からの雨が止んだ後、
底冷えが更に強くなってきました。
こんな寒い日は、熱々の鍋料理を食べて芯から冷えた体を
ポカポカに温めたいですね。
体が温まると良い点は、血行が良くなり血流にのって
体の隅々まで栄養が行き渡ることです。
逆に冬は寒さで血流が悪くなるので、栄養が行き届かなくなると
肌のくすみや髪のパサ付きが目立ってしまいます。
頭皮もまた然り・・・
頭皮の血流が悪くなると、髪の毛を作り出す毛根に栄養が
行き渡らなくなり髪の毛が抜けやすくなります。
髪には血行促進が大切・・・
外出時にはマフラーや帽子で頭皮を冷やさないことが
ちょっとしたコツです。
自宅に帰ったら、温かいお風呂に入って
鍋料理を食べる。ちょっとだけ燗酒も♪♪♪
体を温めると心も頭皮もハッピーになりますよ。