こんにちは！ケイマリスタッフの金森です。
春の日差しを感じるようになりましたね。
最近、肌荒れや体の不調が気になりませんか？
春は暖かいかと思えば、急に冷え込んだりで、体がついていけず、肌が荒れやすくなる季節です。
また、風も強いので、乾燥には要注意ですね。
自律神経も乱れやすいので、いつもより正しい生活習慣を心がけましょう。
◆紫外線に要注意
年々薄くなっている「オゾン層」。
薄くなっていくと、地上に届く紫外線の量は増えてしまいます。
例えば、オゾン層がたった1％減るだけで、紫外線量は２％増し、
その結果、皮ふガンになる人数が４％も上がってしまうらしいです…。
トラブルのあるお肌は、紫外線の影響を受けやすいので、
日焼け止めを塗るなど、今からきちんと対策をしましょう。
◆なんだかだるい…体の不調
自律神経が乱れやすい春。
自律神経を整えるには、ストレッチをしたり、ぬるめのお湯に浸ると良いでしょう。
眠るときに好きなアロマをたいたり、音楽をかけるのもおすすめですよ♪
肌も体調も万全にして、心地よい春を楽しみましょう♪