水泳

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   8.32017

   腹筋を鍛えるには、坂道を登ると良い。

   こんにちは！ケイマリスタッフ金森です。夏に向けてダイエット！と言っている内に、夏になってしまいました…。週に一回ジムに行っているのですが、ランニングマシーンでは走らずに傾斜率を上げてウォーキングをしています。

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