深呼吸

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   4.42016

   呼吸浅くないですか？

   一日中パソコンに向かって仕事をしている方、長時間スマートフォンを見ている方、呼吸が浅くなっていませんか？液晶画面に向かっての前傾姿勢は、胸をあっぱくしたような状態になりやすいため呼吸時に上下に動く横隔膜の動きを妨げます。それが慢性化すると、呼吸が浅くなるようです。

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