睡眠不足

  1. 質の良い睡眠で抜け毛を減らそう!

    平成26年国民健康・栄養調査の結果では、20代~50代の男女の3割近くが、睡眠時間が十分にとれていないと感じてるようです。睡眠不足は昼間の眠気による作業能率の低下だけではなく、注意力が低下したり疲れがとれないなど、充実した生活習慣の妨げになります。

  2. 肌美人は夜つくられる

    睡眠不足が続くと肌がアレたり、目の下にクマが出来たり、化粧のノリが悪いなどお肌の状態が悪くなると感じる事がありませんか。私たちの身体は、体調を整える働きが備わっていますが、熟睡できないとその働きが鈍くなってしまいます。そして体の内側の変化が、お肌にも影響してくるのです。

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