筋トレ

  1. 腹筋を鍛えるには、坂道を登ると良い。

    こんにちは!ケイマリスタッフ金森です。夏に向けてダイエット!と言っている内に、夏になってしまいました…。週に一回ジムに行っているのですが、ランニングマシーンでは走らずに傾斜率を上げてウォーキングをしています。

  2. アンチエイジングと成長ホルモン

    京都は、鬱陶しいお天気が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか?歳を重ねるごとにアンチエイジングに興味深くなりますね。今日は成長ホルモン⇒「成長を促す重要なホルモン」について調べてみました。

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