皆様こんにちは(^^)
いよいよ明後日から９月ですね～ 皆様は何の秋を楽しみますか？
私は今年はスポーツの秋を楽しみたいと思っています(^^)v
実際は食欲の秋になるでしょう・・・
水曜日ブログ担当の伊勢です♪
さて、ひと夏を過ごしたお肌はお疲れモードですね。
ふと鏡を見た時、シミが濃くなった。ハリがなくなっている！と感じませんか？
そこで、秋に向かって代謝をアップして身体もお肌も健康にしましょう！
＜代謝を上げるためのポイント＞
・睡眠をしっかりとってホルモンバランスを整える！
・食事で内臓の動きを高める
・肌のバリア機能をアップしてターンオーバーを正常にする
・老廃物をためないようにして身体を温める
・身体を温める入浴で血の巡りをよくする
今まで代謝が悪かった人は、
１つ行うだけでも体や肌の調子が格段に良くなることもあります。
本来の肌や体の美しさを保つにはやはり代謝は重要なのかもしれません。
是非実践してみましょう♪