紫外線が気になる季節になりましたね。
外出時は忘れずに「日焼け止め」を付けるようにしましょうね。
そして、身体の内側からもタブルで紫外線対策しましょう！
日焼け止め対策おすすめ食品
~ト・マ・ト~
トマトには紫外線による日焼けを予防する働きがあり、
さらに肌のアンチエイジングをサポートして美肌美白を目指せるといわれています！
その秘密が「リコピン」という成分。
リコピンは、紫外線によって発生するメラニンの生成を促進する活性酸素を除去し、
メラニンの生成に必要な「チロシナーゼ」の働きを抑え、
シミやソバカスを予防します！
また、リコピンは皮膚に蓄積してその効果を発揮すると言われています。
まさに、「食べる日焼け止め」です！！
おすすめ摂取方法
コップ1杯のトマトジュースで1日に必要な摂取量を摂ることができます。
飲むタイミングは夜がおすすめだそうです。
リコピンは食べたあと、消化吸収されて血液から全身へ運ばれ、約6～8時間後には細胞に到達し、
夜飲んだトマトジュースが日中の紫外線をブロックしてくれるということになるそうですよ。
これなら簡単に摂取できるので続けられそうですね(^^)
